Te ayudo a mejorar tu dolor de espalda, recuperar tu calidad de vida, movilidad y binestar.
Incluso si llevas demasiado tiempo sufriendo y piensas que tu dolor ya forma parte de tí y no tiene solución.
¿Sientes que nunca más volverás a vivir sin dolor?
¿Tienes miedo de ver que cada vez, te mueves menos y puedes hacer menos cosas?
¿Te esta afectando el dolor a tu estado de animo?¿cada vez estas mas mas desganada, irascible?
¿Te resignas a tirar por la borda tus planes futuros, porque ya no puedes mas?
Cuando empezaste con un dolor en tu espalda, pensaste que llendo al médico te lo solucionaría. Pruebas, antiflamatorios, relajarnte musculares,masajes, rehabilitación… y el dolor sube y baja pero nunca acaba de dejarte vivir en paz
Ya han pasado dias, meses, incluso años y poco a poco el dolor vá a mas, cada vez el dolor te visita antes, y te has acostumbrado a vivir con el. Poco a poco pierdes ganas de hacer planes, limitas tu movimiento,la actividad, no disfrutas con los tuyos, y te llegas a resignar después de atiempo así, tirando la toalla , pensando que ya no hay solución. Tu caracter ha cambiado , tu alegría se apaga,porque seamos sinceros, vivir con dolor te vá minando. Te sientes mal porque todos te dicen que deberías hacer ejercicio pero tu sabes bien que no puedes, que estarás peor. Y prefieres ya no quejarte.
No te angusties, tu no eres culpable del dolor y menos de no encontrar el remedio. No estás sola/o y la solución está cerca.
- Tu dolor remitirá poco a poco.
- Y con ello la soledad , la resignación y el mal humor de vivir con ese dolor a cuestaws.
- Volverás a retomar tu vida, tus hobbies, tus planes con tu familia/amigos.
Que hayas pasado por todo esto es bueno porque a partir de ahora sabrás que no debes dejar de tu cuidar tu espalda y sabrás como hacerlo para nunca más recaer.
Volverás a coger las riendas de tu vida
SI REALMENTE QUIERES VOLVER A SER DUEÑA/O DE TU SALUD Y DE TU CALIDAD DE VIDA, HAS DE PROBAR ALGO DISTINTO A LO QUE HASTA AHORA NO TE HA FU NCIONADO.
PRUEBA EL MÉTODO DE REEQUILIBRIO MUSCULAR al que tanta gente ha ayudado.
Si la situación descrita arriba es lo que vives, te cuento lo que debes hacer:
- Debes hacer un ejercicio que reequilibre tu musculatura.Cuando la espalda se quejja, el dolor es la consecuencia de varios conflictos musculares que llegan incluso a generar hernias,y problemas en la columna y articulaciones.
- Debes darle a las zonas mas cargadas, liberación, y hacer que las mas vagas comiencen a cargar aquello que no hacen .
De este modo vas a conseguir poco a poco que tu cuerpo encuentre su equilibrio en su movimiento, y en su musculatura. Podrás empezar a moverte con mas soltura y con menos dorlor progresivamente, y si mantienes ese equilibrio el dolor desaparecerá.
Quiero contarte mi historia,
Porque mucha gente piensa, que dedicándome a esto yo no sufro de la espalda. Yjustamente mis hernias , ciática y dolores lumbares con 25 años me han llevado a investigar, como Licenciada en Actividad física ,como mejorar los dolores de espalda con el ejercicio.
Desde los 7 años he practicado Gimnasia, y eso me llevó a empezar a padecer de la espalda, bien joven. Siempre he padecido molestias lumbares, hasta llegar a sufrir dolores de ciatica.Con 25 años ya tenía diagnosticada una hernia lumbar y recorría medicos, quiroprácticos, fisios… que me ayudaban en los momentos de dolor. Pero esa molestia y limitación siempre me han acompañado .
En mi vida profesional, me he ido cruzando a demasiada gente que padecía dolores y que el médico indicaba hacer ejercicio para mejorarlo. Mi empatía y comprensión hacia esas personas me ha llevado a buscar soluciones, Pilates, Aquaterapia, Estiramientos, Yoga….
Hasta que a meses de abrir mi propio centro, mi vida cambió, personal y profesionalmente al formarme con un método con el que entendí LA CLAVE de mi dolor, y eso me ayudó a entender a la de los demás.
Esa CLAVE, era La visión global. Nunca había entendido el dolor como la manifestación/consecuencia de un desequilibrio. Siempre había considerado el dolor como el desequilibrio. Y este desequilibrio, normalmente no está donde está el dolor. Así que la clave era el tratar» la globalidad» para solucinar lo «local».
Sé que cuesta, pero yá la primera vez que trabajé la globalidad con el Método K-Stretch, lo sentí en mi propias carnes. Pude tomar conciencia al manifestarse los desequilibrios ocultos, mientras el dolor iba relajando.
Testimonios
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Quizá en estos momentos tienes alguna de estas dudas
¿A mi me ayudará el método KSP?
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Y no sólo eso, según la última encuesta realizada a alumnos de todo el mundo que estan usando el método, revelan un 99% de satisfacción.
He hecho otras clases y no me han servido..
Si tu cuerpo está en desequilibrio como suele suceder, cualquier otro ejercicio de fuerza puede llevarte al mayor desequilibrio y aumentar o no mejorar tu dolor. Y si realizas ejericio de estiramientos sin implicar a toda la cadena muscular de manera global ,la mejoría no se dará.
Yo no puedo hacer los ejercicios.
Este método es cómodo, sencillo y para todas la edades. Tenemos personas en clase hasta de 90 años,que benefician de la facilidad del método. Además sólo es 1 vez a la semana. Sólo hemos de conocer tu caso, cuerpo y desequilibrios si estas muy limitado o con mucho dolor.
Sólo 1 vez a la semana
Eso sí, has de ser constante , semanalmente. Debemos ser conscientes de que somos la parte mas importante de la solución. Y mantener el equilibrio gracias a nuestra constancia es clave
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Esto es lo que opinan nuestros alumnos
¿Qué puede pasar si no das el primer paso?
Corres el riesgo de que tu dolor vaya a más. Eso es lo mas habitual, y seguró que ya lo has podido comprobar. El cuerpo tiende al desequilibrio y si no hacemos nada ACTIVAMENTE, el fúturo será de mas dolor de espalda y en otros músculos más allá. Mas inmovilidad que te llevará al bucle del dolor /sufrimiento ante el que tirarás la toalla.
En cambio, ¿Qué podría pasar si entras en Asciende a Otro Nivel?
Mejorar el dolor, es mejorar el movimiento y agilidad, volver a repreder tus planes, liberarte de esa carga que nos amarga y nos limita. Adiós al dolor es volver a vivir a respirar, a disfrutar de tu vida, tus planes y estar ahí para ayudar a los tuyos. Volver a conectarte con lo que tiene sentido en la vida.
Del único modo en el que ya has perdido, es si crees que tu no puedes. Si estás leyendo hasta aquí es porque crees que puedes, y si lo crees, ES QUE SI PUEDES CAMBIAR TU VIDA¡
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